Tidur adalah aktivitas yang wajib dilakukan di malam hari untuk memulihkan stamina untuk beraktivitas dengan optimal di siang hari. Meskipun begitu, tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak di malam hari. Untuk membuat tidur nyenyak…
Bagi kamu yang sedang dalam program menurunkan berat badan, tentu ada sederet langkah yang akan kamu lakukan untuk mewujudkan berat badan ideal. Baik itu dalam hal mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Khususnya dalam hal minuman,…
Waktu tidur yang tidak cukup memang bisa mengurangi produktivitas kamu sehingga kegiatan sehari-hari bisa berjalan tidak maksimal. Untuk menjaga atau meningkatkan kualitas tidur, perlu dilakukan terapi dan pengobatan secara rutin. Beberapa jenis pengobatan alami ada…
Ketika kamu kurang tidur, tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit dan kelelahan. Jika seseorang tidak tidur selama berhari-hari dapat mengganggu fungsi fisik dan mental. Jika kurang tidur terus terjadi, kamu bisa meningkatkan risiko terkena kanker,…
Penyakit asam lambung atau GERD kerap kali merasakan heartburn atau sensasi terbakar yang terjadi di bagian perut hingga area tulang dada. Kondisi tersebut akan semakin buruk apabila posisi tubuh berbaring atau membungkuk. The Sleep Doctor…