Ada berbagai gangguan tidur yang bisa memperburuk kualitas dan durasi tidurmu di malam hari, salah satunya insomnia. Jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi insomnia ini bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan, baik fisik maupun mental. Untuk mengatasi…
Setelah Indonesia dilanda musim kemarau yang panjang, akhirnya kini musim penghujan datang. Sering kali, saat musim hujan identik dengan segala kemalasan, termasuk malas perawatan wajah. Bagaimana, kamu termasuk yang juga malas perawatan wajah saat musim…
Olahraga merupakan komponen integral dari kehidupan yang sehat dan seimbang. Rajin dalam kegiatan olahraga secara teratur, memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh dan mental. Namun, kata olahraga sering kali dikaitkan dengan aktivitas yang berat seperti…
Tidur adalah aktivitas yang wajib dilakukan di malam hari untuk memulihkan stamina untuk beraktivitas dengan optimal di siang hari. Meskipun begitu, tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak di malam hari. Untuk membuat tidur nyenyak…
Bagi kamu yang sedang dalam program menurunkan berat badan, tentu ada sederet langkah yang akan kamu lakukan untuk mewujudkan berat badan ideal. Baik itu dalam hal mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Khususnya dalam hal minuman,…
Waktu tidur yang tidak cukup memang bisa mengurangi produktivitas kamu sehingga kegiatan sehari-hari bisa berjalan tidak maksimal. Untuk menjaga atau meningkatkan kualitas tidur, perlu dilakukan terapi dan pengobatan secara rutin. Beberapa jenis pengobatan alami ada…