Cara Jitu Turunkan Berat Badan ala Aktris Lee Chung Ah di Usia 38 Tahun, Mudah Diterapkan!

Lee Chung Ah merupakan salah satu aktris asal Korea Selatan yang kerap mencuri perhatian berkat visual dan kemampuan aktingnya. Tak hanya itu saja, sang aktris juga menuai decak kagum berkat proporsi tubuhnya yang terlihat ideal, Beauties.

Melalui kanal YouTube pribadinya, bintang Celebrity (2023) tersebut membagikan beberapa cara jitu untuk menurunkan badan dan menjaga tubuh agar tetap sehat. Penasaran seperti apa? Simak ulasannya berikut ini yuk, Beauties!

Tips Diet dan Olahraga ala Lee Chung Ah

Tips tetap sehat dan bisa menurunkan berat badan ala Lee Chung Ah/ Foto: instagram.com/leechungah

Dalam menjaga tubuh agar tetap bugar sekaligus bisa menurunkan berat badan, Lee Chung Ah memiliki metodenya sendiri, Beauties. Menurut sang aktris, penting untuk menjaga tubuh dalam keadaan yang cukup seimbang, karena hal tersebut merupakan kunci untuk bisa tetap bugar meskipun saat tubuh sedang lelah.

Selain itu, dirinya juga mengimbau untuk tidak menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan secara tiba-tiba.

Melalui kanal YouTube pribadinya, Lee Chung Ah juga berbagi tips-nya untuk mengonsumsi makanan-makanan sehat sekaligus olahraga yang rutin dilakukannya. Meskipun tidak membatasi apa yang dikonsumsi, Lee Chung Ah kerap kali memasak makanan sehat sendiri di rumah.

Lee Chung Ah kerap memasak sendiri untuk menu hariannyaLee Chung Ah kerap memasak sendiri untuk menu hariannya/ Foto: Tangkapan Layar/youtube.com/@LeeCA

Menurutnya, sarapan menjadi waktu makan yang sangat penting. Dia memilih makanan-makanan sehat seperti nasi merah, kari yang dibuat sendiri, natto, telur, campuran tahu dan tomat dengan salad dressing, hingga kimchi.

Untuk olahraga sendiri, Lee Chung Ah meluangkan waktu sekitar satu jam setiap harinya untuk melakukan kardio hingga angkat beban, dan mengakhirinya dengan peregangan.

Dalam waktu satu minggu, sang aktris bisa menurunkan berat badan hingga 2 kg tanpa proses diet yang ‘menyiksa’. Kamu bisa menonton selengkapnya lewat video di bawah ini, Beauties!

[Gambas:Youtube]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di TheTriump? Yuk gabung ke komunitas pembaca TheTriump B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)